Meditación y vida

  Es este el tema complementario del anterior. En este caso se dan algunas pistas para sanar las aflicciones que comentábamos en el último tema: Sanar las aflicciones- “Si cuando vas a presentar tu ofrenda sobre el altar, te acuerdas allí mismo de que tu hermano tiene quejas contra ti, deja allí tu ofrenda ante el altar y vete primero a reconciliarte con tu hermano, y entonces vuelve a presentar tu ofrenda” (Mt 5,23-24) Hay cosas que nos hacen perder la atención, nos distraen y dispersan nuestra mente. Como consecuencia no nos centramos sino que vivimos distraídos con ideas, imágenes, fantasías que nos sacan del presente llevándonos a los reinos inexistentes del pasado o del futuro. Cuando se presentan distracciones en la meditación ten en cuenta el consejo de Jesús: párate un momento, retrasa un poco tu ejercicio, soluciona el problema que te impedirá adentrarte en ella sin dificultad, y luego ponte a meditar (cf cita que abre esta entrada). El trabajo a realizar en la meditación...

  Iniciamos el BLOQUE 3. que podemos denominar como “Despertar a la única realidad: el presente”, y que desarrollaremos en varias sesiones. Se trata de un tema importante, porque, hablando de “tiempos,” el presente es el único que existe. Ya lo apuntaba san Agustín en sus  Confesiones:   “Lo que es claro y manifiesto es que no existen los pasados ni los futuros, ni se puede decir con propiedad que son tres los tiempos: pasado, presente y futuro; sino que tal vez sería más propio decir que los tiempos son tres: presente de las cosas pasadas, presente de las cosas presentes y presente de las futuras.”   Es misión ineludible para el crecimiento espiritual ser dueño del presente, porque las emociones tóxicas y los estados aflictivos que generan el sufrimiento existen solo cuando nos dejamos llevar por la mente al pasado o al futuro. * * * De principio intentamos comprender un tema básico para valorar la importancia de  vivir el presente.  Es el tema del  “...

  Crees que estás subiendo como nadie, pero tus alas de cera se derriten a medida que subes y te acercas al sol, ... y entonces, Ícaro,  descubres el engaño. “El que quiera venir en pos de mí que se niegue a sí mismo, que cargue con su cruz y me siga.  Porque quien quiera salvar su vida, la perderá; pero el que la pierda por mí, la encontrará. ¿Pues de qué le servirá a un hombre ganar el mundo entero, si pierde su alma? ¿O qué podrá dar para recobrarla?”  (Evangelio de san Mateo) “El  secreto de la felicidad es altruismo y compasión. La búsqueda de la felicidad egoísta no funciona, es una situación en la que todos pierden. Uno hace miserable su propia vida mientras hace miserable la vida de todos los demás. Por el con trario, el altruismo es una situación en la que todos ganan”   (Mathew Ricard)   El objetivo último de la vida es procurar la felicidad de tu prójimo y remediar su sufrimiento y, como consecuencia o fruto de esto, tú mismo  alcanzas ...

Comenté en el encuentro de oración del miércoles la práctica de lo que Thich Nhat Hanh llama " Ejercicios para vivir conscientes", vivir con atención. Os paso algunos de los que  propone. Son ejercicios que, como complemento a la atención debida en el silencio, nos entrenan y ayudan a salir de la absorción mental y a vivir el presente con una conciencia más plena y gratificante.                                                   E jercicios para vivir siendo consciente L os siguientes ejercicios y métodos de meditación, que he utilizado con frecuencia -dice Thich Nhat Hanh-, los he adaptado de diversos métodos para que se acomodaran a mis propias circunstancias y preferencias. Elige los que más te gusten y descubre los que sean más adecuado...

  Seguimos con la práctica de SOLTAR. Hemos hablado del   desapego ,  y de las  conductas dañinas .  En la última semana nos hemos centrado en   mirar qué es lo que nos envenena el alma y nos roba paz interior. Son personas o cosas que solemos creer que dominamos (aquí está su poder, en la autosuficiencia con que las tratamos) pero que, si somos honrados, hemos de reconocer que son ellas las que nos dominan, o al menos nos sacan de quicio, nos descentran, nos hacen  sentir fracasados.  “¿ Qué rey, si va a dar la batalla a otro rey, no se sienta primero a deliberar si con diez mil hombres podrá salir al paso del que lo ataca con veinte mil? Y si no, cuando el otro está todavía lejos, envía legados para pedir condiciones de paz ». (Lc 14, 25-32). * * * Cuando  alguien se pone en un riesgo excesivo o innecesario, acercándose al peligro,  se dice que está  tentando al diablo . Para quien es principiante en esto del camino espiritua...